生日书查询!生日书查询对象_

投稿用户 • 2022年9月15日 am8:44 • 星座 • 阅读 487

说到心理学，可能很多人就会联想到“读心术”“治疗抑郁”等关键词，其实心理学这门学科内容远比我们想的要丰富、有趣和意义重大。

入手这本书之前，我是听一位从事心理咨询师的朋友说，她学过《津巴多普通心理学第6版》，这次她还要入手第8版，这让本来就想研习心理学的我，对这本书产生了极大的好奇。

收到书本后，沉甸甸的感觉真的让人十分满足。

本书作者菲利普?津巴多，是斯坦福大学教授，教授普通心理学近50年，另外两位作者罗伯特?约翰逊、薇薇安?麦卡恩也是心理学资深教授，教授心理学课程多年，背书十分强大，一本书能够让书迷从第1版，追到第8版，必有它的可读性。

这本书虽然又大又厚，相当于常规书籍4-6本，但书本从装订、排版、导读、思考、小结等方面，都有照顾到读者的阅读和理解，内容全面且有趣，结合专业阐述和案例分析，不管是专业人士和小白都合适学习。

下面我特别想分享书中的一个点，人的意识形式之一：冥想。

因为，我就是其中的受益者。

其实近些年来，全网都在掀起一股冥想的浪潮，我想也是有它的原因的。

几年前，我生完小孩之后，体质特别差，睡眠不好，情绪压抑，胃口差，容易有咽炎、湿疹等，动不动就感冒咳嗽上火，后来在一位网课老师的引导下，我坚持冥想，从刚开始10分钟，到后来的20分钟，45分钟。

截止目前，我冥想次数已经达到500次左右，目前健康方面非常好，当然了，生活习惯方面我也有在调整，总而言之，身心状态都不错，抑郁的情绪也没有了。

这个很大程度得益于我坚持冥想。

正如书中所说：冥想是一种可以帮助人们放松、减压、脱离世俗忧虑的方法，而且可能会改善人的认知功能，它还会产生有益健康的身体变化。

深以为然。

此外，书中还详细介绍了包括心智、生物心理学、感觉与知觉、学习、记忆、思维与智力、毕生发展、意识状态、动机与情绪、人格、社会心理学、心理障碍、心理障碍的治疗，以及从应激到健康和幸福等14个心理学入门需要学习的主题。

因此，这本《津巴多普通心理学第8版》，完全可以说是一本心理学百科全书，非常合适作为入门资料学习，是值得一辈子去研读的好书。

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